1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.8 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.7 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 2.6 g | 13% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 138.1 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 49.5 g | 99% | |
| ビタミンD | 761.9 mcg | 3809% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 761.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About スズキ
バスは、特に地中海料理やアジア料理で賞賛される、多才で風味豊かな魚です。タンパク質が豊富であり、脂肪が少ないため、どんな食事にも健康的な選択肢となります。オメガ-3脂肪酸が豊富であり、心臓の健康や脳の機能をサポートします。グリル、焼き、またはソテーなど、繊細な食感と穏やかな風味が、サラダ、パスタ、またはメインディッシュに素晴らしいアクセントを与えます。その料理の魅力と健康上の利点から、バスは食事を大切にする人々にとって美味しいシーフードの選択肢です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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