1 serving (100 grams) contains 90 calories, 13.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 31.0 g | 62% | |
| ビタミンD | 238.1 mcg | 1190% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About バサフィレ
ベーサフィレは、穏やかな風味と柔らかい食感で知られる美味しい、しっかりとした身の魚です。東南アジアの水域原産で、これらのフィレはタンパク質豊富で脂肪が少なく、健康意識の高い食事を選ぶ人に適しています。オメガ-3脂肪酸を豊富に含み、ベーサフィレは心臓にも良く、脳機能の向上にも役立ちます。グリルやオーブン焼き、炒め物に使用するなど、さまざまな料理に適しており、調理も簡単です。家族が喜ぶ栄養価の高い味わい深い食事として、ベーサフィレをお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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