1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
39.7
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 39.7 g | 14% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 大麦ときゅうりとトマト
大麦とキュウリ、トマトのサラダは、しっとりとした大麦とシャキッとしたキュウリ、鮮やかなトマトを組み合わせたさわやかで栄養価の高い料理です。地中海料理発祥のこの健康的なサラダは、風味と食感を楽しむことができます。全粒食品である大麦は食物繊維やタンパク質が豊富であり、消化器の健康を促進し、満腹感を与えます。新鮮なキュウリは水分を補給し、カリッとした食感を加え、ジューシーなトマトは抗酸化物質をもたらします。軽食としても、サイドとしても完璧なこの料理は、おいしいだけでなく、どんなダイエットにも適した健全な選択肢です。自然の恵みを一口ごとにお楽しみください！
