1 serving (100 grams) contains 72 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 17.3 grams of carbohydrates.
171.4
カロリー
3.6
タンパク質
41.2
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
171.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 6.9 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 97.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 733.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About バーダック
バルダナは、その独特なごぼうの根で知られる活気のある植物で、アジア料理やヨーロッパ料理で一般的に見られます。必須栄養素が豊富に含まれており、食物繊維、ビタミン、ミネラルの豊富な源となっています。健康効果が評価されており、肝臓の健康をサポートし、消化を促進するだけでなく、抗酸化作用も提供しています。炒め物やスープなどの料理で楽しまれるバルダナは、食事に独特の土臭さと食感を加えます。おいしく栄養価の高い食事の一部として、バルダナの良さを受け入れてください！
