1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
333.3
カロリー
21.4
タンパク質
59.5
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 59.5 g | 21% | |
| 食物繊維 | 14.3 g | 51% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 21.4 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 6.0 mg | 33% | |
| カリウム | 952.4 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About バルブンヤ
バルブニャは、地中海地域原産のおいしい柔らかい豆で、特にトルコ料理で人気があります。これらの鮮やかな赤と白の豆は、しばしばシチューで楽しまれるか、単品料理として提供され、食物繊維、タンパク質、必須ビタミンが豊富であり、どんな食事にも栄養価の高い選択肢です。抗酸化物質が豊富に含まれているバルブニャは心臓の健康をサポートし、消化を助け、脂肪分が少ないため、バランスの取れた食事に素晴らしい追加となります。バルブニャの健康的な良さで料理を格上げしましょう！
