1 serving (28 grams) contains 88 calories, 1.2 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
442.4
カロリー
6.0
タンパク質
89.5
炭水化物
5.0
脂質
栄養情報
1 カップ (140g)
カロリー |
442.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.0 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 89.5 g | 32% | |
| 食物繊維 | 10.4 g | 37% | |
| 糖質 | 38.1 g | ||
| タンパク質 | 6.0 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 107.8 mg | 8% | |
| 鉄分 | 5.5 mg | 30% | |
| カリウム | 602 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ベルベリー
バーベリーは中東と北アフリカ原産の鮮やかで酸味のあるベリーです。深い赤色が特徴であり、これらの小さな酸っぱい果実はしばしばペルシャ料理に見られ、米やシチューに風味を添えます。抗酸化物質が豊富なバーベリーは免疫機能をサポートし消化を助けます。さらに、ビタミンCが豊富で抗炎症作用もあります。適度な摂取は有益ですが、過剰摂取は消化不良を引き起こす可能性があります。食事を豊かにし、健康をサポートするユニークな食材としてバーベリーを取り入れてください！
