1 serving (28 grams) contains 88 calories, 1.1 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
442.4
カロリー
5.7
タンパク質
89.5
炭水化物
5.0
脂質
栄養情報
1 カップ (140g)
カロリー |
442.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.0 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 89.5 g | 32% | |
| 食物繊維 | 10.4 g | 37% | |
| 糖質 | 38.1 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 107.8 mg | 8% | |
| 鉄分 | 5.5 mg | 30% | |
| カリウム | 364 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About バーベリー
バーベリーは、中東やアジアの一部で一般的に見られるバーベリスの低木から生まれる小さな活気のある赤いベリーです。これらの酸味のある宝石のような果実には、強力な抗酸化物質、ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれており、独特の風味があり、味のある料理やデザートを引き立てます。 ペルシャ料理でよく使われ、バーベリーはライス料理、シチュー、サラダに活気を与えます。料理の用途を超えて、バーベリーは消化をサポートし免疫力を高めるなど、潜在的な健康上の利点でも賞賛されています。豊かな栄養素のプロフィールがあり、パントリーに加えると美味しく健康的な素材となります。
