1 serving (100 grams) contains 300 calories, 11.2 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 65.0 grams of carbohydrates.
600
カロリー
22.4
タンパク質
130
炭水化物
7.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
600 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.2 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 130 g | 47% | |
| 食物繊維 | 12 g | 42% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 22.4 g | 44% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 560 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About バニーアードミレット
バーニャードミレットはアフリカとインドの乾燥地域に原産の栄養価の高い全粒です。タンパク質、食物繊維、マグネシウム、リンなどの必須ミネラルが豊富に含まれており、食事には欠かせない存在です。グルテンフリーで、使いやすいこの穀物は、ハーティな粥からおいしいサラダまでさまざまな料理に使え、特に伝統的なインド料理で人気です。抗酸化物質が豊富で心臓の健康に良いバーニャードミレットは、血糖値の調整にも役立ち、健康的な選択肢を求める人には優れた選択肢です。今日から、バーニャードミレットの良さを食事に取り入れましょう！
