1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
210.0
カロリー
2.6
タンパク質
54.0
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236g)
カロリー |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54.0 g | 19% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 28.8 g | ||
| タンパク質 | 2.6 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 12.0 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 844 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About バナナ
バナナは甘い味とクリーミーな食感で知られるおいしい熱帯フルーツです。東南アジア原産のこの鮮やかな黄色いおやつは、特にカリウム、ビタミンC、ビタミンB6といった必須のビタミンやミネラルが豊富です。エネルギーを効果的に補充してくれるため、ワークアウト前後の素早いおやつとして最適です。天然の甘さがありながらも、バナナには消化を助ける食物繊維も含まれています。ただし、摂取を控えめにすることが大切であり、過剰に摂取すると食事に余分な糖分が加わる可能性があります。スムージーや焼き菓子、または単体でバナナを楽しむなど、この便利な自然のパッケージに詰められた健康効果を味わいましょう！
