1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
141.2
カロリー
4.7
タンパク質
23.5
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About バナナステムクートゥ
バナナの茎クートゥは、柔らかいバナナの茎とレンズ豆、スパイス、ココナッツで調理された風味豊かな南インド料理です。これは伝統的にご飯と一緒に楽しまれ、タミル料理の定番料理です。食物繊維、カリウム、抗酸化物質が豊富で、この栄養価の高い料理は消化をサポートし、心臓の健康を促進します。バナナの茎の独特の食感と土の香り立つレンズ豆が組み合わさり、バランスのとれた美味しい味を作り上げます。バナナの茎クートゥは健康的な選択肢だけでなく、食卓に美味しい風味を添えるおすすめの一品です。この栄養満点の料理を楽しんで、自然の善を味わいましょう！
