1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
39.4
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 15.8 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About バナナスキンサブジ
Banana Skin Subjiは、バナナの皮を風味豊かな野菜炒めに変える、インド料理のユニークで美味しい料理です。マスタードシード、ターメリック、カレーリーフなどのスパイスがたっぷり使われており、この料理はバナナの皮が持つ繊維、カリウム、ビタミンなど、しばしば見過ごされがちな栄養価を引き立たせています。バナナの皮を使用することで、食品廃棄物を減らすだけでなく、食感と風味の素晴らしいブレンドを楽しむことができます。この健康的なサブジは、ロティやライスと一緒に食べるのに最適であり、食事に持続可能で栄養価の高い要素を加えることができます！
