1 serving (50 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
568.7
カロリー
9.5
タンパク質
94.8
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (237.0g)
カロリー |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.7 mg | 7% | |
| ナトリウム | 237.0 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 94.8 g | 34% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 37.9 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.4 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.9 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About バナナパニヤラム
バナナパニアラムは、熟れたバナナ、米粉、そしてわずかなガーデリーを使用して作られた、南インドの魅力的なスナックです。この多目的な料理は、小さな丸い型で混合物を蒸して作られ、少し甘く栄養価の高い柔らかくふわふわしたおやつが作られます。チェッティナード料理に起源を持つバナナパニアラムは、朝食としてもおやつの時間にもよく楽しまれます。バナナからエネルギーを補給し、ビタミンやミネラルを豊富に含む健康的な優れたお楽しみです。さらに、グルテンフリーであり、ナッツやスパイスを加えて風味と食感をアップさせることも簡単です。あなたの食欲を満たす健全な方法です！
