1 serving (150 grams) contains 200 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
14.2
タンパク質
39.4
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.9 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 220.8 mg | 73% | |
| ナトリウム | 110.4 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 22.1 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About バナナオムレツ
バナナオムレツは、熟したバナナと新鮮な卵を組み合わせた美味しくユニークな料理です。様々な文化から発祥し、甘みと味わい深さを愉しむことができます。このシンプルなレシピには、バナナ、卵、塩一つまみ、シナモン少々が必要です。 プロテインとカリウムが豊富であるバナナオムレツは、一日をエネルギーで満たす健康的な朝食の選択肢となります。天然の甘さを提供する一方で、砂糖の摂取量に気をつける必要があります。軽いブランチとしても、素早いスナックとしても楽しむことができ、クラシックなオムレツにアレンジを加えたこの美味しい料理は、きっとあなたの味蕾を満足させ、体を栄養で満たしてくれることでしょう！
