1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
14.3
タンパク質
71.4
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 357.1 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 19.0 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 142.9 mg | 10% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About バナナオートパンケーキ
バナナオートパンケーキは、熟したバナナ、オート麦、卵、そして少しの牛乳を使用した、美味しく健康的な朝食オプションです。このおいしい料理は、様々な料理のルーツを持ち、クラシックなパンケーキのシンプルさとオーツ麦やフルーツの栄養価を組み合わせています。天然の甘みがありグルテンフリーで、これらのパンケーキは食物繊維や必須栄養素が豊富で、心臓に良い選択肢です。一日をスタートさせる持続エネルギーを提供し、バナナは素敵な風味とカリウムを加えます。ふんわりとして風味豊かで、作るのも非常に簡単なバナナオートパンケーキは、罪悪感なく楽しむ完璧な方法です！
