1 serving (100 grams) contains 27 calories, 2.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
67.5
カロリー
6.5
タンパク質
13
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
67.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 13 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.5 g | 19% | |
| 糖質 | 7.5 g | ||
| タンパク質 | 6.5 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 1332.5 mg | 28% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 筍
竹の子は若い竹の植物から収穫される柔らかい新芽です。アジア料理で広く使われ、炒め物、スープ、サラダに素敵なしゃきっとした食感を加えます。ビタミンAとCが豊富で、カロリーが低く、食物繊維が多く含まれており、健康的な食事の選択肢になります。さらに、竹の子には抗酸化作用や抗炎症作用があり、全体的な健康を促進します。竹の子のユニークな味と健康上の利点を見つけて、この多目的な食材で食事を格上げしてください！
