1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
14.1
タンパク質
58.8
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 58.8 g | 21% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About バジャーダス
バレアダは、ホンジュラスの伝統的な料理であり、柔らかい小麦粉トルティーヤに詰まったジャガイモをすり潰したもの、新鮮なチーズ、クリーミーなアボカドの素敵なミックスが特徴です。しばしばスクランブルエッグと風味豊かなトマトソースをトッピングし、これらのフレーバーが相まって満足のいく食事を作り出します。中央アメリカの活気ある料理に起源を持つバレアダは、さまざまな食感と味を組み合わせた心地よい一品を提供しています。良質なタンパク質と健康的な脂肪の良い供給源を提供する一方で、サワークリームなどの追加の食材によってカロリーが上昇する可能性があります。朝食やおやつとして最適なバレアダは、ホンジュラス文化を体験するおいしい方法です！
