1 serving (200 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
470.6
カロリー
14.1
タンパク質
58.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 58.8 g | 21% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About バレアーダス
バレアーダは、おいしいホンジュラスのストリートフードで、柔らかい小麦粉トルティーヤにレフライドビーンズ、クリーミーなアボカド、砕いたチーズを詰めたものです。しばしば新鮮なトマトのサルサをトッピングし、これらの手に持って食べる楽しみは風味と食感で満ちています。活気あるホンジュラスの料理に起源をもつバレアーダは、たんぱく質と健康的な脂肪のバランスが取れています。ボリュームがあり贅沢ながら、野菜を追加したり全粒小麦のトルティーヤを選ぶことで、簡単に軽やかにすることができます。これらの食欲そそるおやつを一口食べるたびに中央アメリカの豊かな伝統に触れてみてください！
