1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
14.1
タンパク質
58.8
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 58.8 g | 21% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About バレアーダ
バレアダは、温かい柔らかい小麦粉トルティーヤに詰められたレフライドビーンズ、クリーミーなクランブルチーズ、そしてタンジーなサルサがかけられた、伝統的なホンジュラス料理です。アボカド、スクランブルエッグ、またはチキンを加えることが多く、この楽しい屋台食品は、おいしい風味と食感のバランスが取れています。ホンジュラスの沿岸地域発祥のバレアダは、豆からのタンパク質と繊維が豊富で、満足感のある食事となっています。トルティーヤが炭水化物を提供してくれますが、より健康的な選択肢とするためには、適度に楽しむことが重要です。バレアダの世界に飛び込んで、中央アメリカの味を体験してみてください！
