1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
826.2
カロリー
57.1
タンパク質
150
炭水化物
2.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 35.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 150 g | 54% | |
| 食物繊維 | 38.1 g | 136% | |
| 糖質 | 7.4 g | ||
| タンパク質 | 57.1 g | 114% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 314.3 mg | 24% | |
| 鉄分 | 16.0 mg | 88% | |
| カリウム | 2952.4 mg | 62% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About バラートン
バラトンはフィリピン料理の中心地から発祥した、素晴らしい料理です。柔らかく煮込んだ緑豆から作られ、しばしばガーリック、玉ねぎ、トマトなどの味わい深い材料と混ぜ合わせられ、豊かで満足感のある味を生み出します。タンパク質と食物繊維が豊富で、バラトンは消化をサポートし全体的な健康状態を促進する心臓にやさしい選択肢です。ボリュームがあり食べ応えがありながら、米や肉と一緒に食べる場合は特に適度に楽しんでください。バラトンに飛び込んで、伝統的でおいしいだけでなく健全な味を堪能してください！
