1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
9.5
タンパク質
12.7
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 396.8 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 12.7 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About チーズを添えたズッキーニと夏のスカッシュを焼いたもの
チーズを使った焼きズッキーニとサマースカッシュは、新鮮で季節感溢れる野菜を存分に楽しめる美味しいシンプル料理です。このレシピでは、やわらかいズッキーニと鮮やかなサマースカッシュを、溶けるような黄金色のチーズでトッピングしています。地中海料理の伝統を受け継いだこの料理は、風味を犠牲にすることなく健康的な食事を楽しむ素敵な方法です。ビタミンAとCが豊富で、食物繊維もたっぷり摂取できます。チーズはクリーミーな風味を添えますが、希望すればより軽やかなオプションに簡単に変更することも可能です。サイドディッシュとしても、軽いメインディッシュとしても完璧なこの焼き物は、あなたの味蕾を満足させること間違いありません！
