1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
79.4
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きズッキーニと夏カボチャ
焼きズッキーニと夏のスカッシュは、夏野菜の新鮮な味を引き立てるおいしいヘルシーディッシュです。このシンプルなレシピは、オリーブオイル、にんにく、イタリアンハーブで和えた、柔らかいズッキーニと鮮やかな黄色のスカッシュが特徴です。地中海料理に由来するこの料理は、旬の野菜を活かしつつ、ビタミンAとCを豊富に含み、低カロリーです。副菜や軽いメインコースとして最適であり、栄養価が高く罪の意識を感じさせない、味付けに妥協しない選択肢です。夏の味をひと口ごとにお楽しみください！
