1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼いた白身魚
焼きホワイトフィッシュは、コダラやハドックなどの新鮮なホワイトフィッシュの繊細な味を活かして、ハーブとレモンで優しく調理した美味しい軽食です。地中海料理発祥のこの食事は、オメガ-3脂肪酸が豊富でタンパク質がたっぷり、カロリーは低いという健康的な食事の本質を捉えています。鮮やかな野菜やふわふわのキヌアと一緒に食べられることが多く、満腹感だけでなく体を栄養で満たしてくれます。忙しい平日の夕食に最適で、満足感があり、非常に栄養価の高い焼きホワイトフィッシュはおすすめです！
