1 serving (85 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
333.3
カロリー
27.8
タンパク質
8.3
炭水化物
19.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.4 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 833.3 mg | 36% | |
| 炭水化物総量 | 8.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 27.8 g | 55% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 416.7 mg | 32% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 416.7 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼き豆腐
焼き豆腐は大豆から作られた風味豊かで栄養価の高い料理で、ブロックに加工され、味のあるマリネ液に浸されます。東アジア料理の発祥であり、必須アミノ酸をたっぷり含み、低カロリーの多様なタンパク質です。焼くと、外側はサクサクとした食感に仕上がる一方で、中はしっとりとしています。カルシウムや鉄分が豊富であり、焼き豆腐は植物性の食事に最適で、肉の代替として満足感のある選択肢となります。サラダや炒め物、または美味しく健康なスナックとして単品でお楽しみください！
