1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
304.8
カロリー
61.9
タンパク質
0
炭水化物
6.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 2.1 g | 10% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 135.7 mg | 45% | |
| ナトリウム | 133.3 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.9 g | 123% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 904.8 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きティラピア
焼きティラピアは、素早く作れる平日の夕食に最適な、美味しく栄養価の高い料理です。この温和でフレーク状の魚は、ハーブ、レモン、ニンニクのブレンドで味付けされており、味のバーストが楽しめます。さまざまな料理伝統から生まれたティラピアは、その汎用性で有名であり、多くの家庭で定番となっています。タンパク質が豊富でカロリーが低いため、心臓に良い影響を与えるオメガ-3脂肪酸が含まれています。揚げる代わりに焼いたものは、その美味しさをそのまま残しながら、後悔のない選択肢です。蒸した野菜か新鮮なサラダと一緒に食べることで、満足感があり、健康的な食事となりますので、お楽しみください！
