1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
23.8
タンパク質
23.8
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 12.7 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 317.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 焼かれた照り焼き豆腐
焼きホウレン草豆腐は、あなたの食卓に素晴らしい日本の味をもたらす活気ある料理です。滑らかな植物性豆腐を甘辛い照り焼きソースでマリネし、このレシピは絶妙な味と食感のバランスを見せています。たんぱく質や必須栄養素がたっぷりでありながら、低カロリーかつコレステロールフリーです。完璧にカリカリに焼かれたこの料理は、味蕾を満足させるだけでなく、健康的なライフスタイルにも適しています。蒸し野菜やご飯と一緒に提供し、美味しく栄養価の高い健康的な食事をお楽しみください！
