1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 2.1 g | 10% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 135.7 mg | 45% | |
| ナトリウム | 133.3 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.9 g | 123% | |
| ビタミンD | 366.7 mcg | 1833% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 904.8 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 焼いたタラピアの魚
焼いたタラピアの魚は、新鮮なタラピアのフィレの穏やかな風味を引き立てる、おいしく栄養価の高い料理です。ハーブ、レモン、にんにくをブレンドしたシーズニングで味付けされることが多く、この料理はラテンアメリカや東南アジアなどの多くの沿岸料理で主食となっています。タラピアの焼き物はタンパク質が豊富でカロリーが低く、オメガ-3脂肪酸を含む心臓に良いオプションです。そのシンプルさと鮮やかな味わいから、焼いたタラピアの魚は、栄養豊かで満足感のある週の夕食に最適です。準備が簡単で健康に良い味わい深い食事をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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