1 serving (130 grams) contains 117 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.8 grams of carbohydrates.
225
カロリー
5
タンパク質
51.5
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
225 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.2 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 475 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 51.5 g | 18% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 16.1 g | ||
| タンパク質 | 5 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 1182.5 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About 焼き芋
焼き芋は、アメリカ原産の美味しく栄養価の高い料理であり、この色鮮やかな塊茎は何世紀もの間主食として親しまれてきました。ビタミンAやCなどの必須ビタミンが豊富に含まれており、飽和したエネルギーを提供し消化器の健康を促進します。天然の甘みがあり、バターやシナモンからハーブやチーズまで、様々な甘いもしくはしょっぱいトッピングのベースとしてぴったりです。焼き芋を楽しむことは、食欲を満たすだけでなくバランスのとれた食事をサポートし、どんな食事にもふさわしい健康的な選択肢となります。
