1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
94.7
カロリー
2.1
タンパク質
24.8
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.7g)
カロリー |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 24.8 g | 9% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 2.1 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 97.0 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 1033.5 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼かれたカボチャ
焼きカボチャはおいしくて汎用性のある料理で、季節のカボチャの種類（たとえばバターナットやドングリ）の天然の甘さを引き立てるのに最適です。この安定したお気に入りは、さまざまな料理から来ており、アメリカ料理や地中海料理に一般的です。オリーブオイルをかけ、ハーブで味付けし、しばしばナッツやチーズをトッピングして食感をプラスするのは簡単です。ビタミンAやC、そして食物繊維が豊富で、低カロリーでありながら味わい豊かな焼きカボチャは、理想的な副菜やハートフルなベジタリアンのメインコースです。いつでも焼きカボチャの温かさと良さをお楽しみください！
