1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
6.3
タンパク質
15.8
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ごまの入った焼き芽キャベツ
ごまの実で焼いたブリュッセルスプラウトは、焼いたブリュッセルスプラウトの活力溢れる風味を引き立てる、楽しい栄養豊富な料理です。オリーブオイルとほんの一振りの塩で和えられたこれらのスプラウトは、自然な甘みと食感を際立たせるように完璧に焼かれています。健康的な食事を称賛するさまざまな料理から発祥しているこの料理には、焙煎されたごまの実がナッティーな対比を提供し、食物繊維とタンパク質の含有量を高めます。ビタミンCおよびKが豊富で、カロリーが低いこの料理は、満足感があり罪悪感を感じることなく楽しむことのできる健康的な一品です。どんな食事にもぴったりのごまの実で焼いたブリュッセルスプラウトは、きっと喜ばれることでしょう！
