1 serving (150 grams) contains 232 calories, 32.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
368.3
カロリー
50.8
タンパク質
0
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 127.0 mg | 42% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 50.8 g | 101% | |
| ビタミンD | 793.7 mcg | 3968% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スズキのオーブン焼き
焼き鯸は、シーフード好きに最適な、おいしく栄養価の高い料理です。この地中海のクラシックは、柔らかい鯸を使用し、ディルやパセリのような新鮮なハーブで調味し、リッチな風味を引き立てるオリーブオイルで絡めています。完璧に焼き上げられるため、全ての天然のジュースを保持し、一口ごとにしっとりとした食感を楽しむことができます。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富で、この料理はカロリーが低いうえに心臓の健康をサポートします。焼き野菜や軽めのサラダと一緒に提供すると、新鮮で満足感のある健康的な食事になります。海の味に浸ってみてください！
