1 serving (200 grams) contains 300 calories, 35.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
41.2
タンパク質
5.9
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 41.2 g | 82% | |
| ビタミンD | 470.6 mcg | 2353% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 941.2 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草とキノコの入った焼きサーモン
焼き鮭のほうれん草とキノコ添えは、身がほろりとした鮭と炒めたほうれん草、土の香りのキノコを組み合わせた美味しく栄養価の高い料理です。この楽しい食事は、新鮮な食材と心臓に良い脂肪を重視した健康的な地中海料理に根付いています。オメガ-3脂肪酸が豊富な鮭は心臓の健康をサポートし、ほうれん草は重要なビタミンやミネラルを提供します。キノコは風味深く低カロリーで、この料理は風味がありながらもバランスの取れた食事に最適です。平日の夕食にぴったりで、満足感と栄養価が兼ね備わっています！
