1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
39.7
タンパク質
7.9
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 111.1 mg | 37% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 39.7 g | 79% | |
| ビタミンD | 793.7 mcg | 3968% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About レモンと玉ねぎの入ったオーブン焼きサーモン
レモンと玉ねぎの入ったオーブン焼きサーモンは、どんな場面にもぴったりのおいしく栄養価の高い一品です。このレシピは、新鮮でさっくりとしたサーモンのフィレに、鮮やかなレモンのスライスと甘いキャラメリゼされた玉ねぎがアクセントを加えます。地中海料理発祥のこの料理は、軽やかで満足感のある味わいで知られています。Ω-3脂肪酸が豊富なこの一品は、心臓の健康をサポートし、脳の機能を向上させる一方、炭水化物が少ないのも特徴です。さらに、忙しい平日の夜やエレガントなディナーパーティーに最適なほど、簡単かつスピーディーに調理できます。一口食べるごとに味と健康の完璧なバランスをお楽しみください！
