1 serving (140 grams) contains 388 calories, 31.8 grams of protein, 23.2 grams of fat, and 10.9 grams of carbohydrates.
373.9
カロリー
30.6
タンパク質
10.5
炭水化物
22.4
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
373.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.4 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 5.2 g | 26% | |
| 多価不飽和脂肪 | 6.4 g | ||
| コレステロール | 85.0 mg | 28% | |
| ナトリウム | 444.1 mg | 19% | |
| 炭水化物総量 | 10.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0.4 g | 1% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 30.6 g | 61% | |
| ビタミンD | 626.4 mcg | 3132% | |
| カルシウム | 25.6 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 537.3 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きサーモン
焼きサケは、新鮮なサケのフィレにハーブ、レモン、そして一味唐辛子が加えられた、リッチでバターのような風味を引き立てる絶品の料理です。さまざまな料理伝統、特にスカンジナビアと地中海の料理から発展しており、おいしいだけでなく非常に栄養価が高いです。サーモンには心臓の健康に必要なオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、高品質のタンパク質や重要なビタミンの良い供給源です。やわらかく焼きあがったこのお料理は、健康的で満足感のある食事を求める方にとって、栄養価の高い選択肢です。
