1 serving (245 grams) contains 49 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.7 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 5.0 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.9 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 547.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 焼きかぼちゃ
焼かれたかぼちゃは、この多機能な野菜の天然の甘さを引き立てる秋の美味しい一品です。アメリカ料理やヨーロッパ料理でよく見られ、シナモン、ナツメグ、黒糖などの温かみのあるスパイスで味付けされることが多く、豊かな風味を引き立てています。ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、健康的な食事をサポートする栄養たっぷりな選択肢です。バターや甘いグレーズをたっぷりかけて贅沢に食べることもできますが、ヘルシーな楽しみとしてより軽やかに仕上げることも可能です。焼かれたかぼちゃの温かみを感じて、その季節感あふれるクラシックを味わい、美味しさと健康面で素晴らしい一品を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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