1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
220.5
カロリー
5.9
タンパク質
50.7
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (237.0g)
カロリー |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 50.7 g | 18% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 2.6 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 30.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 1268.5 mg | 26% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼き芋
ベイクドポテトは、地味なジャガイモを最大限に活かした、美味しく多才な料理です。古代ペルー起源であり、世界中で人気を集めているこのポテトは、簡単に洗って刺し、ふんわりとろけるように中まで、外側はカリカリになるまで焼きあげます。ビタミンCやB6、食物繊維、カリウムをたっぷり含んでおり、必須栄養素が詰まっています。バターやチーズなどのトッピングでリッチさを加える一方で、ギリシャヨーグルトや新鮮な野菜など、より健康的な選択肢は、余分なカロリーを気にすることなく、料理を格上げしてくれます。サイドディッシュとしても、メインディッシュとしてもお楽しみいただけるベイクドポテトは、どこか懐かしく、一口ごとに満足感と栄養を提供してくれます。
