1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
35.3
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.5 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼きポテトと野菜
ジャガイモと野菜のオーブン焼きは、どんな食事にもぴったりの健康的で美味しい料理です。ふんわりとしたジャガイモが完璧に焼き上げられ、パプリカ、ズッキーニ、人参などの季節の野菜と一緒に提供される様子を想像してみてください。この心温まる料理は、世界各地のさまざまな料理から派生しており、誰もが魅了される素朴な魅力を提供します。ビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷり詰まっているため、ヘルシーでバランスの取れた食事をサポートします。さらに、低カロリーで、お気に入りのハーブやスパイスで簡単にカスタマイズすることができます。このシンプルで満足感のある食事の楽しさと栄養を味わってください！
