1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
18.9
タンパク質
37.7
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 18.9 mcg | 94% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 754.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ツナサラダが入ったベイクドポテト
ツナサラダを添えたベイクドポテトは、ふわふわのベイクドポテトとさわやかなツナサラダの味わいが絶妙な美味しい一品です。ツナのかけら、マヨネーズ、セロリ、そしてレモン汁でトッピングされたこの料理は、そのシンプルさと満足感で知られるクラシックなアメリカ料理に由来しています。ベイクドポテトは炭水化物と食物繊維の良いソースを提供し、一方、ツナにはたんぱく質とオメガ-3脂肪酸が含まれており、栄養価の高い選択肢となっています。手早い昼食や夕食に最適であり、満足感のあるだけでなく、調理も簡単なため、栄養満点の美味しい食事を手に入れることができます！
