1 serving (200 grams) contains 220 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
258.8
カロリー
8.2
タンパク質
43.5
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 4.1 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 17.6 mg | 5% | |
| ナトリウム | 211.8 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 43.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 729.4 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チーズとネギが乗ったベイクドポテト
チーズと青ねぎののせたベーキッドポテトは、ふんわりと焼きあがったジャガイモに濃厚な溶けたチーズと新鮮な青ねぎが組み合わさった美味しく心温まる料理です。古典的なアメリカ料理発祥のこの料理は、ヘルシーな食事の定番となっています。ジャガイモは食物繊維とカリウムが豊富な栄養価の高いベースとなり、チーズはタンパク質とカルシウムを補給します。活力的な青ねぎのトッピングが加わると、爽やかな食感が口の中に広がります。贅沢ながら、低脂肪のチーズを選んだり、ギリシャヨーグルトやサルサなどのトッピングを追加することで、ヘルシーに仕上げることもできます。愛されるクラシック料理の風味豊かなアレンジをお楽しみください！
