1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
23.6
タンパク質
37.7
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 283.0 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 37.7 g | 13% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 23.6 g | 47% | |
| ビタミンD | 188.7 mcg | 943% | |
| カルシウム | 28.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 焼きポンパノとご飯
焼きポンパノとライスは、新鮮なポンパノ魚の繊細な風味と香り高いジャスミンライスを組み合わせた楽しい料理です。この料理の宝石は、簡素さと新鮮さで称賛される沿岸料理の一つです。ポンパノはレモン、ニンニク、ハーブで軽く味付けされており、その天然の味を引き立たせながら、オメガ-3脂肪酸を豊富に含んでいます。食物繊維豊富なライスや蒸し野菜と一緒に食べると、栄養価が高く、活気あふれる味が楽しめます。平日の夕食や特別な機会に最適な焼きポンパノとライスは、体と心の両方を満足させる、健康的で充実した体験を提供しています。
