1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
39.7
タンパク質
3.2
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 95.2 mg | 31% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 39.7 g | 79% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きポロックフィレのレモンとコリアンダー
レモンとコリアンダーの香り豊かなベイクドポロックフィレは、ポロックの繊細でサクサクした食感と柑橘系のレモン、香り高いコリアンダーを組み合わせた魅力的なシーフード料理です。地中海料理の活気ある風味から生まれたこの料理は、おいしいだけでなく、リーンプロテインとオメガ-3脂肪酸が豊富で健康的です。明るいレモンは爽やかな酸味を加え、コリアンダーは独特のハーブのノートでフレーバープロファイルを引き立てます。保湿されたまま完璧に焼かれたこの料理は、満足感を与え、簡単に準備することができる栄養価の高い食事として素晴らしい選択肢です。軽やかさと新鮮さを楽しんで、ベイクドポロックフィレをディナーテーブルに美味しいアクセントとしてお楽しみください！
