1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
220.5
カロリー
5.9
タンパク質
50.7
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (237.0g)
カロリー |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 50.7 g | 18% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 2.3 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 30.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 1268.5 mg | 26% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼き芋
ベイクドポテトはどんな食事にも最適な、慰めを与えてくれる定番料理です。デンプン質のルセットポテトから作られ、単に洗い、刺し、ふんわりと中がやわらかく、外はカリカリになるまで焼きます。北アメリカ発祥のこの多目的な料理は、ギリシャヨーグルト、チャイブ、または蒸し野菜など、さまざまなヘルシーオプションでトッピングすることができます。カリウムと食物繊維が豊富で、ベイクドポテトは栄養価の高い選択肢ですが、バターやチーズをたっぷりのせると余分なカロリーが増えます。健康的な副菜としても、ハートなメインディッシュとしてもお楽しみいただけるベイクドポテトは、間違いなく満足感を得られるでしょう！
