1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
9.5
タンパク質
15.9
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 15.9 mg | 5% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 焼きパルメザンの芽キャベツとブロッコリ
焼きパルメザンスプラウトとブロッコリーは、ブリュッセルスプラウトとやわらかいブロッコリーの土の味を組み合わせた、美味しくカリッとしたサイドディッシュです。オリーブオイルで和え、たっぷりの粉チーズを振りかけ、これらの野菜は完璧に焼き上げられ、黄金色でカリカリの食感を実現します。現代のアメリカ料理から発祥したこの料理は、ビタミンCやKなどの栄養素が豊富でありながら、ヘルシーな食事を楽しむための風味豊かなひねりを提供します。低カロリーでありながら食物繊維が豊富である焼きパルメザンスプラウトとブロッコリーは、フレーバーや栄養を加える素晴らしい方法です。
