1 serving (200 grams) contains 150 calories, 28.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
32.9
タンパク質
5.9
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 70.6 mg | 23% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 32.9 g | 65% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ブロッコリー入りスケトウダラの焼き物
ハギの焼き物とブロッコリーは、サクサクとしたあっさりとしたハギのフィレと鮮やかな蒸しブロッコリーが美しく組み合わさった、楽しい栄養豊かな料理です。ヘルシーな地中海料理発祥のこの食事は、海の繊細な味をオリーブオイルの一滴とレモンのほのかな風味とともに引き立てます。タンパク質、オメガ-3脂肪酸、ビタミンが豊富で、一年中お楽しみいただける罪悪感のないヘルシーチョイスです。味蕾を満足させるだけでなく、健康的なライフスタイルをサポートするシンプルでエレガントな一品をお楽しみください！
