1 serving (150 grams) contains 140 calories, 30.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
224.0
カロリー
48
タンパク質
0
炭水化物
4.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
224.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.0 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 112.0 mg | 37% | |
| ナトリウム | 112.0 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 48 g | 96% | |
| ビタミンD | 320.0 mcg | 1600% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 640.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きハケの魚
焼きハケの魚は、このマイルドで白い魚の繊細な味を引き立てるシンプルでおいしい料理です。地中海料理の一つで、通常新鮮なハーブ、レモン、オリーブオイルで味付けされ、各噛みごたえに新鮮さを感じさせます。タンパク質が豊富でオメガ-3脂肪酸も含んでおり、カロリーが低いため、心臓の健康を促進します。完璧に焼かれることで、ハケはしっとりとしてジューシーなままであり、柔らかくフレーク状に仕上がり、健康志向の食事に最適です。この美味しい魚を昼食や夕食の栄養価ある選択肢としてお楽しみください！
