1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
70
カロリー
4.2
タンパク質
15.8
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
70 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 7.2 g | ||
| タンパク質 | 4.2 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 74 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 422 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼いたインゲン豆
焼き青豆は、オリーブオイル、にんにく、塩をまぶした新鮮な青豆を使った美味しく栄養価の高い副菜です。このシンプルで風味豊かなレシピは、古典的なアメリカ料理に由来し、どんな家族の夕食やホリデーの集まりにも最適です。ビタミンAとCが豊富で、カロリーが少なく食物繊維が豊富なため、心臓に優しい選択肢です。焼くことで自然な甘さが引き出され、愉快でわずかにカリカリとした食感が生まれます。焼き青豆は、お食事においしく罪悪感のない追加として楽しんでください！
