1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 70.6 mg | 23% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ホワイトソースがかかった焼き魚
白いソースがかかった焼き魚は、やさしく繊細な魚フィレがクリーミーな白いソースに優しく浸され、バター、小麦粉、牛乳から作られることが多い、ハーブやスパイスを加えて風味を引き立てた料理で、楽しい一品です。このクラシックなレシピは、様々な沿岸料理から来ており、新鮮な魚の多様性を見せつけています。タンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富で、この料理は、揚げ物と比較して飽和脂肪が少ないため心臓の健康をサポートします。白いソースがかかった焼き魚を楽しんで、心地よく栄養豊かな満足感あふれる食事をどうぞ！
