1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
23.6
タンパク質
14.2
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 14.2 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 5.7 g | ||
| タンパク質 | 23.6 g | 47% | |
| ビタミンD | 141.5 mcg | 707% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 566.0 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトソースと野菜が入った焼き魚
トマトソースと野菜が添えられた焼き魚は、地中海料理に触発されたおいしく栄養価の高い料理です。オメガ-3脂肪酸が豊富な新鮮な魚のフィレは、バジルやオレガノなどのハーブで香りづけされたおいしいトマトソースに包まれています。ピーマンやズッキーニなどのカラフルな野菜は、ビタミンや食物繊維を加え、この料理を風味豊かで心臓に良いものにしています。揚げ物ではなく焼いたものは、より軽い代替案を提供し、健康的な食事に最適です。毎一口で楽しい味と健康効果をお楽しみください！
