1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
41.2
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 41.2 g | 82% | |
| ビタミンD | 352.9 mcg | 1764% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 玉ねぎを添えた焼き魚
玉ねぎの入った焼き魚は、新鮮な魚のジューシーな風味とキャラメリゼされた玉ねぎの甘さが融合した魅力的な料理です。地中海料理に起源を持つこのシンプルで味わい深いレシピは、オリーブオイル、ハーブ、レモンの皮など、健康的な食材の使用をアピールしています。カロリーが低くタンパク質が豊富なため、どんな食事にも心臓に健康的な選択肢となります。優しい焼き加減によって水分が保持され、魚はしっとりとしたままで玉ねぎが奥行きと甘さを加えます。軽いディナーに最適で、この料理は味を犠牲にすることなく健康的な食事を提供します。感覚を満たす美味しく栄養価の高い料理をお楽しみください！
