1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
23.5
タンパク質
11.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 70.6 mg | 23% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼き魚とフライドズッキーニ
焼き魚と揚げズッキーニの組み合わせは、やわらかく、サクサクの金色の外皮と完璧に調理された魚を楽しむことができる、美味しい料理です。地中海料理の発祥で、新鮮な風味とシンプルな食材の調和を表現しています。魚には心臓の健康を促進するオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、ズッキーニはビタミンやミネラルが豊富で栄養価の高い野菜を追加します。ズッキーニはサクサクした食感のために揚げていますが、低カロリーの選択肢です。このバランスのとれた食事をお楽しみください。これは美味しいだけでなく、食卓においても栄養価の高い選択肢です！
