1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
39.7
タンパク質
3.2
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 12.7 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 111.1 mg | 37% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 39.7 g | 79% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About チーズをのせた焼き魚
チーズが載った焼き魚は、やわらかくほろほろとした魚とリッチでクリーミーなチーズのトッピングが組み合わさった、楽しい料理です。地中海料理に起源を持つこの食欲をそそる食事は、新鮮なハーブ、ニンニク、そして爽やかなレモンがよく使われ、魚の風味を引き立てます。タンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓に良い効果をもたらします。チーズが風味豊かなタッチを加えています。贅沢ながらも、より軽いチーズを選んだり、さっぱりとした野菜のサイドディッシュと一緒に提供することで、バランスをとることができます。居心地の良い夕食に最適な、チーズが載った焼き魚は、心地よく栄養価も高いです！
